Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen.

De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning.

Juist in onze hectische wereld is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten.

 

We geven een praktische vorm van yoga waarbij vooral de beheersing van het lichaam en de ademhaling centraal staan. Grote nadruk ligt ook op de lichaamshouding en ontspanningstechnieken.

 

We geven Yogalessen in kleine groepen waardoor er tijd is voor individuele aandacht.