Wandelen is een goede manier om wat aan uw conditie te doen!

 

De kans op blessures is zeer klein bij deze workout dit omdat wandelen een natuurlijke beweging is.

Bij wandelen worden gewrichten minimaal belast. Anders dan bij hardlopen en springen vindt er geen herhaalde piekbelasting plaats. Daarom is wandelen een training die voor iedereen geschikt is.

Bovendien is een wandel-workout een ideale manier om uw conditie weer op peil te krijgen na een tijd waarin u niet aan sport heeft gedaan.

 

De wandel-workout wordt iedere donderdag gegeven van 9.00 tot 10.00, er wordt gestart vanaf de sportschool aan de oosteinde 114